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ブレスドージョーの呼吸鍛練法

カテゴリー「健康とアンチエイジング」第五話  
 そのように、古くから伝わる様々な身体技法や瞑想法などは、本来は、単なる生活の中での趣味の枠を超えたものであり、必ずしも、興味を持った人々が容易に学び楽しめるものではなく、ごく限られた人たちが心身と宇宙との合一に至るための、尊く厳しい修行の道であった。
 しかし、今日ではありがたいことに、私たちは、古来の尊い修行や探求道に、気軽な健康法として取り組むことができる上、その気になれば、本質的に奥深い学びや体験を求めることも可能な時代にいる。  
 そして私は、世の中の様々な健康法の中でも、古来の知恵を充分に研究して組み込み、現代に新しく生まれた、ブレスドージョーの様々な呼吸鍛練法をお勧めしたいと思う。これらの呼吸法は丹田を鍛えて、宇宙や大自然からの生命エネルギーを高度に取り入れることができ、身体の全細胞を活性させるための最も強力なメソッドとなるだろう。 
 宇宙と生命エネルギーについては他のカテゴリーでの連載で詳しく述べるが、この呼吸鍛練法は体調の不良を改善し、ガンや生活習慣病など様々な病気を予防し、打ち勝つ可能性もある、健康増進とアンチエイジングの鍛練法である。理屈やイメージではない、年齢を積み重ねても、いつまでも若さや美しさを維持することのできる、根本からの健康とアンチエイジングのためとなるものだ。  
 また、この呼吸鍛練法により、豊かな生命エネルギーを育み、身体気が高まると、人生でマイナスとなる様々な外的な影響も退けて、創造性に富んだ生活を楽しむことも可能となって来る。  
 宇宙から生命エネルギーを積極的に身体に取り入れることで、心の状態も自然にストレスから離れ、宇宙の愛へと向けられるようになってくるのである。身体と精神の不一致がなくなることで、健康とアンチエイジングの他、心の持ち方も豊かになり、慈しみ、愛、創造性が芽生えて来る。精神の変容が起こり、霊的な目覚めが深まるのである。---第六話に続く