様々な呼吸法がある

  • 2018.12.29 Saturday
  • 22:34
 呼吸法といえば仏教の調息や、いわゆる丹田呼吸法もそうですが、一般的には腹式呼吸を基本として、ゆっくりと吐くことを重視する方法がよく知られています。しかし、古来、呼吸法における息の仕方は様々です。ヨガや道家の呼吸法では、息を長く止めることが要求されます。
 ブレスドージョーの呼吸法システムも、単純に深呼吸が大事というわけではありません。様々な息の仕方が組み込まれ、吐く息も、吸う息も、止める息も、振動させるような息も、その他の息の仕方もすべて意味があり重要となります。
 ゆっくりと吐く息の反対に、生体気を高めるためには、とてもゆっくりと吸い上げる息法もあります。その他、様々な息法の組み合わせと、人それぞれに合致する呼吸法サイクルをアレンジすることが、健康開花のための重要な秘訣となるのです。
 例えば、ある呼吸法中の、とてもゆっくりと吸い上げる息法では脳波が瞬時にθ波となります。このような時に、身体内の宇宙生命気が高まり、不調の部分に思念で気を導いて癒すということも可能となって来ます。
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