生命気の養生と精神保健

  • 2018.02.16 Friday
  • 19:49
 人生には様々な苦労がつきものです。日本のような先進国では、社会のしくみや人間関係がとても複雑であり、人々の精神は、不自然な状態となって葛藤しています。社会的なストレスによって、私たちは、自然なる感性をいつも抑圧しているのです。このようなストレス状態は、身体の様々な病気を作ってしまう原因にもなります。そこで、身体生命気を向上させるのです。生命気を養生することで、交感神経と副交感神経の協調能力を強め、体の健康と共に、心のあり方にも優れた効果をもたらします。
 一般的に、呼吸法などの訓練者は、ふだんの呼吸数が少なくなる傾向があります。これは、心肺機能が高まり、呼吸が深くなる一方、酸素の消費量は減少し、心の安定と共にエネルギーの蓄積が増すからです。日常生活において、ふだんの脳波の状態が、β波よりもα波が多くなって来ます。高められた身体生命気の流れは、ヨガ理論でいう、肉体以外の微細身、つまり、精神の領域へも充実しますので、ストレスによって麻痺している心の状態は浄化され、創造的な精神が優位となるのです。
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